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健康新知

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補鈣，吃葡萄糖胺有效嗎？

吳小姐接受骨質密度檢測，得知自己骨質密度不好時，很驚訝地說:「我都有在吃葡萄糖胺類產品補充鈣質，怎麼還會骨質疏鬆呢﹖」
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喝水好處多水喝夠! 健康加分

多年前耳熟能詳的廣告詞~「女人是水做的」、「健康多喝水」，雖然廠商是為了民眾可以購買他們的產品，無非也是要傳遞「水分攝取」觀念。
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隱形缺氧談『氧生』之道

身體缺氧症狀包括使人呼吸急促且感到疲倦，喬登健康管理營養師推薦提高血液含氧量方法！
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秋季新鮮好食物

台灣可謂水果王國，但蔬果也是有其產季，我們都知道蔬果吃當季盛產最好，柚子、南瓜及石榴都是秋季蔬果，其所含的營養素能給我們的身體哪些幫助呢？
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最被D估的營養素

維生素D素有『陽光維生素』之稱，衛福部針對國人體內維生素D含量做調查結果，顯示全台有98%的人維生素D含量都不足，其中又以19~44歲年齡層最缺乏...
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享瘦健康您有地中海飲食嗎?

地中海飲食法已蟬聯五年被評比為最佳飲食法的榜首。到底地中海飲食要吃甚麼食物？如何判斷我們日常是否符合地中海飲食？...

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